segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

DICAS SOBRE SAÚDE E ALGO MAIS…

Nesta quadra natalícia, todos nós cometemos excessos alimentares. Como é compreensível! Não são dois dias de festa que prejudicam muito. Mas sim, as sobras que ficam para toda a semana… então, tentemos reduzir às quantidades, quer para não estragar ou ingerirmos quantidades de açúcar, gorduras ou outras a mais. Assim, nesta dica não vou escrever algo sobre saúde, como evitar ou não os excessos prejudiciais, pois todos temos mais ou menos consciência do que fazer… deixando esse tema para uma próxima. Nem pretendo tirar o sabor delicioso aos pratos fortes e iguarias aos quais dificilmente resistimos nesta época. Por isso, aqui descrevo um extracto de um longo e bonito texto de natal. De autor desconhecido, fundo musical de Cármen Dora (que me foi enviado gostei e me fez reflectir.)

Convite para o meu aniversário (Jesus)

… “Como vocês sabem, está a chegar novamente a data do meu aniversário... Todos os anos fazem festa em minha homenagem e este ano acontecerá a mesma coisa. Nestes dias as pessoas fazem muitas compras a rádio e Tv. Fazem centenas de anúncios. Por todo o lado não se fala de outra coisa a não ser dos preparativos para o grande dia. É bom saber que ao menos um dia por ano as pessoas pensam um pouco em mim. Hoje em dia ninguém sabe porque o celebram, as pessoas se reúnem e se divertem muito mas não sabem do que se trata. Havia muitas coisas deliciosas na mesa tudo estava decorada e muitos presentes. Mas sabem de uma coisa? Ninguém se lembrou de mim!.. Cada ano que passa é pior: as pessoas só se lembram da ceia dos presentes, das festas… de mim ninguém se lembra…”

Para terminar: desejo aos leitores do jornal e a todos Escouralenses votos de boas festas com muita harmonia e calor humano e um novo ano com muita esperança e pensamento positivo.

Maria Elisa Dantas (Enf.)


NATAL MAIS FRIO NO LARGO DA NOSSA IGREJA

Com a saída do Sr. Padre, Arnaldo Agostinho da nossa Paróquia,” Este Natal” o Largo da Nossa Igreja ficou mais pobre e mais frio com a falta da maravilhosa lareira.

Já estávamos habituados á enorme e linda lareira que o Sr. Padre ali colocava, foram muitos os que lamentaram a sua falta na noite de Natal.

Depois da missa do galo o Padre Agostinho homenageava o nascimento do menino oferecendo o copinho de vinho do Porto com um biscoito a todos os que se reuniam em volta da lareira. Seguidamente uns retiravam-se para a ceia que os esperava nos seus lares, outros permaneciam ali velando o presépio até o nascer do sol.

Recordamos com saudade esses momentos de Paz e amizade e esperamos que no próximo Natal o nosso largo junto á Igreja volte a aquecer com a lareira do Padre Agostinho.

Agradecemos ao padre Agostinho, a sua dedicação e os momentos de convívio, que nos proporcionou com a lareira, a aquisição do relógio para a torre da Nossa Igreja e a missa Campestre junto á Capelinha da Sra. do Livramento, no final da tarde de Quinta Feira da Ascensão.

O PAI NATAL

Era uma vez um senhor chamado Nicolau que vivia no Pólo Norte e a sua função era dar presentes a todos os meninos que se portavam bem e que mereciam.

E, é pela chaminé que ele desce, é um homem com barbas compridas, brancas e o seu meio de transporte é um trenó. Na fábrica os seus ajudantes são os duendes, ele leva os brinquedos dentro de grandes sacos, o seu nome verdadeiro é mesmo Nicolau mas as crianças chamam-lhe Pai Natal.

Nesta altura do ano faz-se a árvore de natal e também o presépio.

Há muitas crianças que não sabem o que é o Natal e nunca imaginaram nem vão imaginar e, por isso, essas crianças não recebem prendas como por exemplo os pobres que não têm dinheiro.

No Natal também se festeja com um pequeno jantar ou almoço e reúne-se a família, abrem-se as prendas à meia-noite e logo de seguida vem o Ano Novo.

Na escola festeja-se o Natal cantando várias canções, fazendo teatros e uma festa e vem uma pessoa mascarada de Pai Natal dar presentes a todos nós.

SOFIA SANTOS

9ANOS

Londrino ,o delicioso bolo do receituário do Convento da Saudação de Montemor-o-Novo e o pão de Rala dos Monges,obtiveram uma procura formidável na quadra Natalícia ,foram muitos os forasteiros que se deslocaram á pastelaria 4 Bicas para adquirirem estes bolos deliciosos.
É caso para dizer que a nossa Freguesia está de Parabéns.

LONDRINOS


segunda-feira, 29 de novembro de 2010

DICAS SOBRE SAÚDE E ALGO MAIS …

A ALERGIA AOS ÁCAROS DO PÓ DACASA

NO SEGUIMENTO DAS ALERGIAS IREÍ FOCAR A ALERGIA AOS ÁCAROS DO PÓ DA CASA POR SER UMA ÉPOCA DO ANO PROPICIA A ESTE TIPO DE ALERGIA.

A ALERGIA É UMA RESPOSTA IMUNOLÓGICA A UMA SUBSTANCIA QUE SE CONSIDERA NOCIVA PARA O ORGANISMO, ESTA SUBSTANCIA (ALERGÉNEO) PODE DESENCADIAR UMA REACÇÃO ALERGICA. PORÉM, OS ÁCAROS DO PÓ DA CASA SÃO OS PRINCIPAIS RESPONSÁVEIS PELAS LERGIAS DO APARELHO RESPIRATÓRIO, RINITE E ASMA BRÕNQUIA.

O QUE SÃO ÁCAROS?

BICHINHOS MINUSCULOS PARENTES DAS ARANHAS, VISÍVEIS SÓ ATRAVES DO MICROSCÓPIO.PODE – SE DIZER QUE OS ÁCAROS INCOMODAM – NOS TODO O ANO.MAS É SOBRETUDO NO INVERNO (MESES MAIS HUMIDOS) QUE INCOMODAM MAIS.DAÍ A NECESSIDADE DE OS COMBATER. OS ÁCAROS PODEM-SE ENCONTRAR EM TODA A CASA ATÉ NAQUELAS QUE ESTÃO CUIDADOSAMENTE LIMPAS, PORQUE ELES DESEMVOLVEM – SE COM TEMPERATURAS MORNAS. MAS SOBRETUDO NO QUARTO DE DORMIR. (COLCHOES, RESGUARDOS DO COLCHÃO, COBERTORES, ALMOFADAS, TAPETES E ALCATIFAS).

E ALIMENTAM -SE: DA DESCAMAÇÃO DA PELE, CABELOS, PELOS, BOLORES E OUTROS PRODUTOS ORGÁNICOS.COMO É NA CASA O LOCAL ONDE SE ENCONTRA MAIOR QUANTIDADE DE ÁCAROS E NELA PASSAMOS GRANDE PARTE DO TEMPO, FÁCILMENTE SE COMPREENDE COMO ELES SÃO PROJUDICIAIS PARA AS PESSOAS, SOBRETUDO PARA OS MAIS PREDISPOSTOS Às ALERGIAS.PORQUE OS ÁCAROS DEPOSITAM OS SEUS EXCREMENTOS, QUE CONTÉM UMA PROTEINA A QUE MUITA GENTE É ALERGIC A, ÁLEM DOS FRAGMENTOS DOS ÁCAROS MORTOS (. ESTES VIVEM MAIS OU MENOS 1OO DIAS E A FEMEA COLOCA 2 OVOS POR DIA.)

ENTAO É MUITO IMPORTANTE ILIMINAR TUDO AQUILO QUE POSSA CONTRIBUIR PARA A SUA MULTIPLICAÇÃO.

QUARTO DE DORMIR:

É NESTE LOCAL QUE DEVEMOS TER PARTICULAR ATENÇÃO.ASSIM, DEVEMOS EVITAR MOVEIS E OBJECTOS QUE ACUMULEM MUITO PÓ, ALCATIFAS, TAPETES COM MUITO PELO, CORTINADOS DE TECIDOS GROSSOS, PELUCHES OU BONECOS DE PANO.LIVROS, DISCOS E OUTROS.

OPTAR POR DECORAÇÃO SIMPLES, SOALHO ENVERNIZADO OU MOSAICO FÁCILMENTE LAVÁVEL.NO CASO DA CRIANÇA PODE BRINCAR NO QUARTO MAS SERÁ IDEAL GUARDAR OS BRINQUEDOS NOUTRO LOCAL.SELECIONAR OS BRINQUEDOS QUE POSSAM SER LAVADOS, SEMANALMENTE SERIA O IDEAL.COMO AS CRIANÇAS ADORAM PELUCHES, O PROBLEMA SÃO OS ÁCAROS DO PÓ QUE NELES CONCENTRAM. PODEM COLOCA-LOS EM SACOS PLÁSTICOS A CONGELAR DURANTE 24 HORAS.DEPOIS LAVAR PARA SOLTAR OS ÁCAROS MORTOS DEIXANDO – OS A SECAR AO SOL. QUE ASSIM OS MATARÁ SEM NECESSIDADE DE USAR PRODUTOS EXPECIFICOS (ACARICIDAS) E FICA MAIS ECONÓMICO, NOVAMENTE AS CRIANÇAS PODEM BRINCAR COM ELES. O PROCESSO DE LIMPEZA DEVE SER SEMANAL. (AO EXEMPLO DOS PELUCHES A SOCIEDADE PORTUGUESA DE ALERGOLOGIA e IMUMOLOGIA ACONSELHA ESTA PRÁTICA TAMBEM EM ROUPAS DE LÃ E COBERTORES).

AINDA, VENTILAR DIÁRIAMENTE O QUARTO, ASPIRAR E NÃO BARRER, AREJAR AS ROUPAS DA CAMA E ATÉ EXPO-LAS AO SOL QUANDO POSSIVEL, ASPIRAR O COLCHÃO USAR NESTE, RESGUARDO ANTI ÁCARO OU PLÁSTICO ASSIM COMO NAS ALMOFADAS, (ESTAS PODEM SER DE FIBRA ARTIFICIAL). EVITAR DE PENAS OU SUMAUMA. COBERTORES DE LÃ E LENÇOES DE FLANELA (PREFERIR ADREDÃO SINTÉTICO.) LAVAR A ROUPA DA CAMA PELO MENOS UMA VEZ POR SEMANA.SE POSSIVEL SECAR AO SOL (O SOL ELIMINA OS ÁCAROS.)

ACTUALMENTE EXISTE Á VENDA PRODUTOS ACARICIDAS QUE USADOS REGUARMENTE NO COLCHÃO E TAPETES DIMINUEM OS ÁCAROS NELES EXISTENTES.

ATENÇÃO AOS ANIMAIS DOMÉSTICOS, NO PELO DELES ALOJAM – SE GRANDE QUANTIDADE DESTES BICHINHOS, EVITAR QUE ELES ENTREM NO QUARTO DE DORMIR, EM ESPECIAL DA PESSOA ASMÁTICA.

O VESTUÁRIO:

DEVE SER DE MATERIAL FÁCILMENTE LAVAVÉL, EVITAR AQUELES TECIDOS QUE ACUMULEM MAIS PÓ. (EXP.LÃ, PELES NATURAIS E OUTROS.) A ROUPA QUANDO PERMANECE MUITO TEMPO GUARDADA, OU SEJA, DE UMA ÉPOCA PARA A OUTRA, DEVE SER AREJADA E LIMPA ANTES DE SER USADA. PARA EVITAR QUE A PESSOA COM PROBLEMAS DE ASMA TENHA UMA CRISE AO MANIPULAR A ROUPA. (CLARO, SE FOR ALERGICO AOS ACAROS DO PÓ DA CASA…) SE NÃO HOUVER QUEM FAÇA ESSE TRABALHO, USAR UMA MÁSCARA, ASSIM COMO NAS RESTANTES LIMPEZAS DOMÉSTICAS.

DESTE MODO, CONTRUIREMOS PARA UMA VIDA COM MAIS QUALIDADE NÃO SÓ PARA NÓS, COMO PARA AQUELES QUE NOS RODEIAM, MAIS AINDA, SE FOREM ASMÁTICOS A REDUZIR AS CRISES …

M. ELISA DANTAS (Enf.)

COMO VEM SENDO HABITO A ASSOCIAÇÃO DE AMIGOS DO ESCOURAL ESTEVE PRESENTE NA CAMPANHA DO BANCO ALIMENTAR


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AS ESCOURALENSES NO CINE TEATRO CURVO SEMEDO EM MONTEMOR-O-NOVO

O Grupo Coral Escouralense cantou e encantou, durante a sua actuação no Espectáculo de Beneficência a favor da Associação de Amigos U.Pelo Escoural.

Foi com grande orgulho que assistimos á sua primeira actuação fora da nossa Terra, a Associação de Amigos, deseja-lhes um Futuro risonho com muitos sucessos.