segunda-feira, 29 de novembro de 2010

DICAS SOBRE SAÚDE E ALGO MAIS …

A ALERGIA AOS ÁCAROS DO PÓ DACASA

NO SEGUIMENTO DAS ALERGIAS IREÍ FOCAR A ALERGIA AOS ÁCAROS DO PÓ DA CASA POR SER UMA ÉPOCA DO ANO PROPICIA A ESTE TIPO DE ALERGIA.

A ALERGIA É UMA RESPOSTA IMUNOLÓGICA A UMA SUBSTANCIA QUE SE CONSIDERA NOCIVA PARA O ORGANISMO, ESTA SUBSTANCIA (ALERGÉNEO) PODE DESENCADIAR UMA REACÇÃO ALERGICA. PORÉM, OS ÁCAROS DO PÓ DA CASA SÃO OS PRINCIPAIS RESPONSÁVEIS PELAS LERGIAS DO APARELHO RESPIRATÓRIO, RINITE E ASMA BRÕNQUIA.

O QUE SÃO ÁCAROS?

BICHINHOS MINUSCULOS PARENTES DAS ARANHAS, VISÍVEIS SÓ ATRAVES DO MICROSCÓPIO.PODE – SE DIZER QUE OS ÁCAROS INCOMODAM – NOS TODO O ANO.MAS É SOBRETUDO NO INVERNO (MESES MAIS HUMIDOS) QUE INCOMODAM MAIS.DAÍ A NECESSIDADE DE OS COMBATER. OS ÁCAROS PODEM-SE ENCONTRAR EM TODA A CASA ATÉ NAQUELAS QUE ESTÃO CUIDADOSAMENTE LIMPAS, PORQUE ELES DESEMVOLVEM – SE COM TEMPERATURAS MORNAS. MAS SOBRETUDO NO QUARTO DE DORMIR. (COLCHOES, RESGUARDOS DO COLCHÃO, COBERTORES, ALMOFADAS, TAPETES E ALCATIFAS).

E ALIMENTAM -SE: DA DESCAMAÇÃO DA PELE, CABELOS, PELOS, BOLORES E OUTROS PRODUTOS ORGÁNICOS.COMO É NA CASA O LOCAL ONDE SE ENCONTRA MAIOR QUANTIDADE DE ÁCAROS E NELA PASSAMOS GRANDE PARTE DO TEMPO, FÁCILMENTE SE COMPREENDE COMO ELES SÃO PROJUDICIAIS PARA AS PESSOAS, SOBRETUDO PARA OS MAIS PREDISPOSTOS Às ALERGIAS.PORQUE OS ÁCAROS DEPOSITAM OS SEUS EXCREMENTOS, QUE CONTÉM UMA PROTEINA A QUE MUITA GENTE É ALERGIC A, ÁLEM DOS FRAGMENTOS DOS ÁCAROS MORTOS (. ESTES VIVEM MAIS OU MENOS 1OO DIAS E A FEMEA COLOCA 2 OVOS POR DIA.)

ENTAO É MUITO IMPORTANTE ILIMINAR TUDO AQUILO QUE POSSA CONTRIBUIR PARA A SUA MULTIPLICAÇÃO.

QUARTO DE DORMIR:

É NESTE LOCAL QUE DEVEMOS TER PARTICULAR ATENÇÃO.ASSIM, DEVEMOS EVITAR MOVEIS E OBJECTOS QUE ACUMULEM MUITO PÓ, ALCATIFAS, TAPETES COM MUITO PELO, CORTINADOS DE TECIDOS GROSSOS, PELUCHES OU BONECOS DE PANO.LIVROS, DISCOS E OUTROS.

OPTAR POR DECORAÇÃO SIMPLES, SOALHO ENVERNIZADO OU MOSAICO FÁCILMENTE LAVÁVEL.NO CASO DA CRIANÇA PODE BRINCAR NO QUARTO MAS SERÁ IDEAL GUARDAR OS BRINQUEDOS NOUTRO LOCAL.SELECIONAR OS BRINQUEDOS QUE POSSAM SER LAVADOS, SEMANALMENTE SERIA O IDEAL.COMO AS CRIANÇAS ADORAM PELUCHES, O PROBLEMA SÃO OS ÁCAROS DO PÓ QUE NELES CONCENTRAM. PODEM COLOCA-LOS EM SACOS PLÁSTICOS A CONGELAR DURANTE 24 HORAS.DEPOIS LAVAR PARA SOLTAR OS ÁCAROS MORTOS DEIXANDO – OS A SECAR AO SOL. QUE ASSIM OS MATARÁ SEM NECESSIDADE DE USAR PRODUTOS EXPECIFICOS (ACARICIDAS) E FICA MAIS ECONÓMICO, NOVAMENTE AS CRIANÇAS PODEM BRINCAR COM ELES. O PROCESSO DE LIMPEZA DEVE SER SEMANAL. (AO EXEMPLO DOS PELUCHES A SOCIEDADE PORTUGUESA DE ALERGOLOGIA e IMUMOLOGIA ACONSELHA ESTA PRÁTICA TAMBEM EM ROUPAS DE LÃ E COBERTORES).

AINDA, VENTILAR DIÁRIAMENTE O QUARTO, ASPIRAR E NÃO BARRER, AREJAR AS ROUPAS DA CAMA E ATÉ EXPO-LAS AO SOL QUANDO POSSIVEL, ASPIRAR O COLCHÃO USAR NESTE, RESGUARDO ANTI ÁCARO OU PLÁSTICO ASSIM COMO NAS ALMOFADAS, (ESTAS PODEM SER DE FIBRA ARTIFICIAL). EVITAR DE PENAS OU SUMAUMA. COBERTORES DE LÃ E LENÇOES DE FLANELA (PREFERIR ADREDÃO SINTÉTICO.) LAVAR A ROUPA DA CAMA PELO MENOS UMA VEZ POR SEMANA.SE POSSIVEL SECAR AO SOL (O SOL ELIMINA OS ÁCAROS.)

ACTUALMENTE EXISTE Á VENDA PRODUTOS ACARICIDAS QUE USADOS REGUARMENTE NO COLCHÃO E TAPETES DIMINUEM OS ÁCAROS NELES EXISTENTES.

ATENÇÃO AOS ANIMAIS DOMÉSTICOS, NO PELO DELES ALOJAM – SE GRANDE QUANTIDADE DESTES BICHINHOS, EVITAR QUE ELES ENTREM NO QUARTO DE DORMIR, EM ESPECIAL DA PESSOA ASMÁTICA.

O VESTUÁRIO:

DEVE SER DE MATERIAL FÁCILMENTE LAVAVÉL, EVITAR AQUELES TECIDOS QUE ACUMULEM MAIS PÓ. (EXP.LÃ, PELES NATURAIS E OUTROS.) A ROUPA QUANDO PERMANECE MUITO TEMPO GUARDADA, OU SEJA, DE UMA ÉPOCA PARA A OUTRA, DEVE SER AREJADA E LIMPA ANTES DE SER USADA. PARA EVITAR QUE A PESSOA COM PROBLEMAS DE ASMA TENHA UMA CRISE AO MANIPULAR A ROUPA. (CLARO, SE FOR ALERGICO AOS ACAROS DO PÓ DA CASA…) SE NÃO HOUVER QUEM FAÇA ESSE TRABALHO, USAR UMA MÁSCARA, ASSIM COMO NAS RESTANTES LIMPEZAS DOMÉSTICAS.

DESTE MODO, CONTRUIREMOS PARA UMA VIDA COM MAIS QUALIDADE NÃO SÓ PARA NÓS, COMO PARA AQUELES QUE NOS RODEIAM, MAIS AINDA, SE FOREM ASMÁTICOS A REDUZIR AS CRISES …

M. ELISA DANTAS (Enf.)

COMO VEM SENDO HABITO A ASSOCIAÇÃO DE AMIGOS DO ESCOURAL ESTEVE PRESENTE NA CAMPANHA DO BANCO ALIMENTAR


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AS ESCOURALENSES NO CINE TEATRO CURVO SEMEDO EM MONTEMOR-O-NOVO

O Grupo Coral Escouralense cantou e encantou, durante a sua actuação no Espectáculo de Beneficência a favor da Associação de Amigos U.Pelo Escoural.

Foi com grande orgulho que assistimos á sua primeira actuação fora da nossa Terra, a Associação de Amigos, deseja-lhes um Futuro risonho com muitos sucessos.

Dia do Animal,os alunos das escolas Escouralenses sairam à rua distribuindo conselhos sobre os animais junto dos populares da Vila


domingo, 21 de novembro de 2010

A ASSOCIAÇÃO DE AMIGOS UNIDOS PELO ESCOURAL REALIZOU UM ESPECTÁCULO DE BENEFICÊNCIA NO CINE TEATRO CURVO SEMEDO EM MONTEMOR-O-NOVO ,COM O OBJECTIVO DE ANGARIAÇÃO DE FUNDOS PARA A CONSTRUÇÃO DE UMA CRECHE EM SANTIAGO DO ESCOURAL.

ESPECTÁCULO DE BENEFICIÊNCIA A FAVOR DA ASSOCIAÇÃO DE AMIGOS U.PELO ESCOURAL

sábado, 13 de novembro de 2010

No dia de São Martinho as escolas de Santiago do Escoural deslocaram-se à Praça da Republica para festejar o dia de S.Martinho.
A alegria das crianças era contagiante e atraiu a população ao local para comprar a marmelada,doces caseiros e a tradicional castanha assada.
A preparação dos doces foi feita na escola com a colaboração das professoras,auxiliares,pais e alunos,as castanhas foram assadas ali no local",E SERVIDAS BEM QUENTINHAS"

PROFESSORAS E ALUNOS FESTEJARAM O DIA DE S.MARTINHO


domingo, 7 de novembro de 2010

TRATE OS OUTROS COMO DESEJA QUE O TRATEM A SI

Como tratar os outros e como não os tratar?

“Tens de amar o teu próximo como a ti mesmo”.

Sinta-se feliz com o bem-estar das outras pessoas e triste quando elas sofrem, procurando estar sempre pronto para ajudar, quando for necessário. Os amigos verdadeiros mantêm-se à disposição e continuam a dar apoio (vimos partir, recentemente, os amigos Adelino Geraldo, Manuel F. Santos e Filipe Searas).

Não se alegre com a desgraça alheia.

Talvez estejamos magoados com o que se fez a nós, a um parente ou a um amigo próximo.

Mas é realmente sério? Não será melhor desconsiderar um erro ou a ofensa e passar por alto a transgressão?

No sermão do monte Jesus disse:

“Continuar a amar os vossos inimigos e a orar pelos que vos perseguem.”

Não te deixes vencer pelo mal, porem persiste em vencer o mal com o bem “O amor não leva em conta o dano “.

Mas o Cristão não precisa de ser sempre um mártir. Quando é atacado, com certeza tem o direito de se defender. Se for atacado ou sua propriedade violada pode chamar a polícia.

Fale sempre a verdade

Não minta deliberadamente. Será que às vezes engano outros ou tenho uma língua

Insidiosa? O que Deus espera de mim neste respeito?

Deus disse:”falai verdadeiramente uns com os outros.

Falai o vosso julgamento com verdade e com julgamento de paz.”

O profeta Zacarias exortou:

“Ama a verdade e a paz”.Zacarias 8:19.

Evite a violência nos seus relacionamentos.

_Com colegas, no local de trabalho por vezes no nosso local de trabalho somos confrontados e ofendidos por colegas que desejam colocar-nos mal perante os nossos chefes, recorrendo mesmo à mentira para alcançar os seus objectivos. Com humildade mas também com a firmeza necessária, vamos esclarecer o assunto, evitando sempre a violência.

Quando observar situações violentas, afaste-se.Não se esqueça que uma pequena discussão pode nascer uma grande briga. Tenhamos autodomínio, evitemos toda a sorte de violência. Sejamos pacíficos.

Carlos Bilro

Jogos no Computador

Obrigou-me a sentar. Sim, antes disso, estava de pé como de costume. Nunca me sento a ver televisão. Mas aquele programa fez-me acomodar no sofá. E fiquei a ver até ao fim.

O que é que tinha de tão interessante? Era uma reportagem sobre o mundo dos jogos de computador: sobre pessoas que dedicam boas horas por dia a jogar; sobre os campeonatos; sobre a profissionalização.

O mais extraordinário é que não se referia a alguns doidos no Estrangeiro. Não. Eram bem Portugueses. Depois de sorver avidamente o programa, deixei-me transportar para aquele mundo. Tentei interpretar o fenómeno. Um dos rapazes que aparecia era “profissional” de um jogo em particular. A família já nem esperava que aparecesse para jantar. Comia em frente ao computador. Ou esquecia-se de comer. Passava a maior parte do seu tempo naquele mundo. Sonhava com ele.

Porquê perguntava-me eu enquanto o ouvia. Não pode ser só o gosto de jogar!

“Não posso deixar de jogar porque já sou uma referência neste meio. As pessoas respeitam-me.Pedem-me “conselho”, dizia o rapaz.

Isso deu-me uma boa pista para a conclusão a que cheguei: todos temos necessidade de sermos admirados, acarinhados, amados.O interesse dos outros por nós é motor (consciente ou inconsciente) dos nossos mais profundos desejos. É força propulsora para a grande parte dos nossos actos.

Ora o sucesso dos jogos do computador está precisamente aí: na cisão que eu provoco com a realidade que me envolve; na criação de um micro- realidade sobre a qual tenho controlo; na qual experimento o sucesso.

Uma das grandes novidades dos últimos tempos tem tudo a ver com isto: chama-se Second Life (SL, para os amigos.)

Trata-se de uma realidade virtual em 3D, (3 dimensões) à qual se acede pela Internet, na qual se pode desenvolver uma vida paralela á vida real.

Os números não enganam quanto à importância deste:” novo mundo”. Nove milhões de pessoas participam nele: investindo tempo e dinheiro reais a progredir numa realidade não real.

Há virtudes óbvias nesta SL:o mundo de possibilidades alarga-se exponencialmente; a criatividade alarga os seus limites para além do imaginável. Exemplos? Pessoas com deficiência podem dançar ou voar. Alunos podem receber aulas á distância. Artistas podem criar sem se preocuparem com custos do material. Pessoas de culturas diferentes podem-se encontrar.

Mas, ao mesmo tempo, também lhe podemos encontrar o lado sombrio.

Tudo o que há de perverso na realidade humana também ali ganha um lugar privilegiado de crescimento.

De todos os defeitos talvez o mais relevante seja este: o de ser um instrumento de

excelência para fugir á realidade.

É neste ponto que contrasta a diferença entre a Second Life como instrumento de criatividade ou como veículo a esquizofrenia.

É aqui que reside a diferença entre o entretenimento saudável e o divertimento doentio.

E isto serve tanto para a televisão, como para a internet, como para qualquer outro meio de diversão: é uma pausa que faço para descansar, arejar, distender e, depois, voltar à minha vida real? Ou é um parêntese que faço para esquecer os problemas?

Se for a primeira atitude, voltarei com mais força aos meus afazeres. Se for a segunda, terei protelado a solução dos problemas fazendo-os avolumerarem-se ainda mais. Até ao ponto de rutura.

Como tudo na vida, a Secund Life, em si, não é boa nem má. Depende da forma como a usarmos e para onde nos deixarmos levar.

De qualquer forma não posso deixar de expressar as minhas inquietações: para quê uma segunda vida se já não temos tempo para viver a primeira?

Para quê investir tempo e dinheiro numa coisa que não tem consequências directas na vida real?

Para quê os filtros na relação com as outras pessoas quando podemos ter relações mais puras e naturais, ao vivo e a cores?

A ficção, apesar de tudo, não consegue superar a realidade de um olhar luminoso ou de um abraço confortante.

E o perigo de cair num mundo do faz-de-conta é tão grande, que mais vale passarmos ao lado dela do que nos arriscarmo-nos a falhar rotundamente a vida cheia de vida que continuamente nos é oferecida a cada dia.

Caros leitores este artigo acima transcrito de grande luminosidade é a verdade actual e, achando-o oportuno leva-me a descrevê-lo em” ECOS DO MONFURADO”para que os leitores façam uma apreciação do seu texto e do jeito magnifico como o seu autor nos transmite o que são os jogos no computador.

Transcrito de “Magnificat”e de autoria de João Delicado S.J., leva-nos à realidade dos tempos actuais, despertando-nos para uma ideia mais atenta do bom e do mau.

São as consequências das novas tecnologias fascinantes, que, só a consciência das pessoas deverá descortinar.

José J.Fadista Simões

DICAS SOBRE SAÚDE e ALGO MAIS…

GRIPES e CONSTIPAÇÕES.

CHEGOU O OUTONO E COM ELE AS MUDANÇAS DE TEMPERATURA! …

NESTA ESTAÇÃO DO ANO É HABITUAL A INFORMAÇÃO DE COMO NOS PROTEGERMOS CONTRA OS VÍRUS E BACTÉRIAS SOBRETUDO DA GRIPE. (INCLUSIVE A VACINAÇÃO CONTRA A GRIPE COMEÇA A SER PRESCRITA E APLICADA…)

MAS A VERDADE, APESAR DE TODA A INFORMAÇÃO E CUIDADOS INERENTES, DIFICILMENTE A PESSOA ESTÁ IMUNE. MAIS CEDO OU MAIS TARDE TODOS PODEMOS APANHAR UMA LIGEIRA CONSTIPAÇÃO!

As GRIPES E CONSTIPAÇÕES CONFUNDEM-SE MUITAS VEZES MAS DIFEREM NA GRAVIDADE E TAMBÉM NOS SINTOMAS: COMO SE DISTINGUEM?

AS CONSTIPAÇÕES PROVOCAM GRANDE MAL – ESTAR, MAS NÃO TEM PROPORÇÕES GRAVES OS SINTOMAS COMO O CANSAÇO, E FEBRE NÃO É TÃO FORTE COMO ACONTECE COM A GRIPE A CONSTIPAÇÃO É PROVOCADA POR UM CONJUNTO DE VÍRUS EX: RINOVIRUS, E OUTROS. É UMA INFECÇÃO SIMPLES DO TRATO RESPIRATÓRIO SUPERIOR QUE AFECTA A GARGANTA E NARIZ, ESTES SINTOMAS SURGEM DE 1 A 3 DIAS APÓS O CONTACTO DA PESSOA COM O VÍRUS E PODERÁ DURAR UMA SEMANA.

A GRIPE É UMA INFECÇÃO RESPIRATÓRIA PROVOCADA PELO VÍRUS INFLUEZA. AQUI OS SINTOMAS NÃO SÃO FÁCEIS DE IGNORAR SÃO MAIS FORTES. EX: FEBRE ALTA. DORES MUSCULARES, SUORES, TOSSE SECA OU COM EXPECTORAÇÃO, NARIZ ENTUPIDO, OU NÃO, DOR DE CABEÇA, AMIGDALITE, ROUQUIDÃO, DOR DE OUVIDOS, TAMBÉM EM TODO O CORPO OLHOS A LACRIMEJAR, PIEIRA, MAL-ESTAR. Etc. GRIPE É MAIS CONTAGIOSA E PROPAGA – SE COM GRANDE FACILIDADE. ASSIM, EVITAR A PROPAGAÇÃO DEVE SER O OBJECTIVO DE TODOS NÓS E NÃO SÓ DA DIRECÇÃO GERAL DE SAÚDE…

DAÍ SER NECESSÁRIO MAIOR CUIDADO NAS VIAS DE TRANSMISSÃO. ESPIRRAR E TOSSIR PARA AS MÃOS E DEPOIS TOCAR EM OBJECTOS OU CUMPRIMENTAR ALGUÉM, OU PARA O AR, AS GOTÍCULAS DE SALIVA ESPALHAM O VÍRUS, O QUE PODE ACONTECER A SEGUIR É OUTRA PESSOA FICAR CONTAGIADA… SOBRETUDO EM LOCAIS FECHADOS, TRANSPORTES PÚBLICOS, ESCOLAS, LARES, INFANTÁRIOS ETC. O CUIDADO DEVE SER MAIOR. O QUE FAZER? USAR LENÇO DESCARTÁVEL UMA SÓ VEZ QUANDO ASSOARMOS O NARIZ. E SOBRETUDO LAVAR AS MÃOS COM FREQUÊNCIA COM AGUA OU COM LOÇÃO. (Á VENDA NAS FARMÁCIAS.) LER COM ATENÇÃO AS INDICAÇÕES NOS LOCAIS PÚBLICOS E NOS CENTROS DE SAÚDE E OUTROS DE COMO NOS PROTEGER. (ENSINAR AS CRIANÇAS A PÔR EM PRÁTICA AS INDICAÇÕES QUE RECEBEM NA ESCOLA OU DO CENTRO DE SAÚDE SOBRE O ASSUNTO). ASSIM ESTAREMOS A CONTRIBUIR PARA A PREVENÇÃO DE TODOS.

ALÉM DA PREVENÇÃO QUE PODE SER FEITA ATRAVÉS DA VACINAÇÃO ANTES DA GRIPE SE INSTALAR.AQUÍ FICA ALGUMAS DICAS QUE TAMBÉM PODEM CONTRIBUIR PARA MANTER A GRIPE E CONSTIPAÇÃO DISTANTE OU ENTÃO MENOS SEVERA.

FORTALECER O ORGANISMO OU SEJA, O SISTEMA IMUNITÁRIO COM ALGUNS SUPLEMENTOS VITAMINICOS.SUMOS NATURAIS QUE CONTENHAM VITAMINA C (COMO É CASO DA LARANJA E TORANJA E OUTROS.) BEBER MUITOS LÍQUIDOS, AGUA COM ABUNDÂNCIA. (AJUDA A MANTER AS MUCOSAS DA GARGANTA E NARIZ HÚMIDAS EVITANDO A PROPAGAÇÃO DO VÍRUS, ESTES PROPAGAM-SE SE MAIS EM AMBIENTES SECOS.) SE FOR POSSÍVEL DESCANSAR E RELAXAR, O DESCANSO EXTRA PODE AJUDAR A AUMENTAR AS DEFESAS DO ORGANISMO. USAR AGASALHO CONVENIENTE, EVITAR FICAR COM AS ROUPAS MOLHADAS NO CORPO QUANDO TRANSPIRADO OU DA CHUVA. TOMAR UM DUCHE QUENTE OU DE EMERSÃO AO CHEGAR A CASA OU UM ESCALDA PÉS PODE AJUDAR A MANTER O CORPO QUENTE EVITANDO A CONSTIPAÇÃO INGERIR ALGO QUENTE. AS PESSOAS MAIS SENSÍVEIS OU IDOSAS COM PROBLEMAS DE SAÚDE DEVEM TER CUIDADOS ACRESCIDOS E SEGUIR OS CUIDADOS MÉDICOS

SE A CONSTIPAÇÃO OU GRIPE SE INSTALOU. AÍ, SEGUIR A MEDICAÇÃO PRESCRITA PELO FARMACÊUTICO OU TERAPEUTA NOS CASOS MAIS LIGEIROS OU PELO MÉDICO NO CASOS MAIS GRAVES, SE FOR O CASO. COMO SABEMOS ESTÃO AÍ OS ANTITÉTICOS QUER EM XAROPES, REBUÇADOS, CHÁS. E OS ANTI HISTAMÍNICOS (EM RELAÇÃO A ESTES DEVE M SER TOMADOS DE PREFERÊNCIA Á NOITE PARA EVITAR A SONOLÊNCIA) AÍ ESTÃO PARA AJUDAR...PARA QUEM GOSTE DA NATUROPATIA TÊM Á DISPOSIÇÃO GRANDE NÚMERO DE PRODUTOS NATURAIS Á VENDA QUER EM ERVAS, OU SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS…NAS ERVANÁRIAS OU ATÉ NA FARMÁCIA. ENTÃO COM TODOS ESTES CUIDADOS DE PREVENÇÃO ANTES OU DURANTE VAI PERMITIR MAIS QUALIDADE DE VIDA NESTA ÉPOCA DO ANO!

(ELISA DANTAS (ENF.)